ماساژ درمانی یک فرایندی است که با کمک حرکات لمسی و فشار ملایم دست بر روی بافتهای نرم بدن، تاندونها و دیگر نقاط بدن به منظور بهبود سلامت جسمی و روانی انجام میشود. ماساژ درمانی انواع مختلفی دارد، در صورتی که این درمان توسط یک فرد متخصص آموزش دیده انجام شود، مزیتهای زیادی از جمله کاهش چین و چروک، افزایش کلاژن سازی و در نهایت افزایش اعتماد به نفس را به وجود میآورد.
ماساژ درمانی چیست و چگونه انجام می شود؟
یکی از قدیمیترین روشها برای مراقبتهای جسمانی ماساژ درمانی است، با بررسی تاریخچه ماساژ درمانی در مییابیم که این روش قبل از میلاد وجود داشته و در واقع یک نوع درمان برای کمک به بهبود وضعیت سلامتی و افزایش آن است.
البته باید توجه داشته باشیم که ماساژ درمانی فقط یک روش کمکی برای درمان است و به هیچ عنوان نباید جایگزین درمانهای کلاسیک شود.
راههای زیادی برای انجام ماساژ درمانی وجود دارد اما در ادامه روش معمول آن را بررسی میکنیم:
- آماده سازی فرد ماساژ گیرنده با پوست برهنه یا لباس آرامش بخش
- روغن کاری پوست برای آماده سازی آن جهت ماساژ برای جلوگیری از اصطکاک
- بکار بردن تکنیکهای ماساژ مختلف برای هر بخش از بدن مانند لمس، فشار، نوازش، لرزاندن، ضربانی کردن و موارد دیگر
- مدت زمان ماساژ چیزی حدود ۳۰ تا ۹۰ دقیقه در جلسات متعدد
انواع روش های ماساژ درمانی صورت
ماساژ صورت یک روش درمانی محبوب است که روند پیری را کندتر کرده و برای داشتن پوستی جوان و سالم بدون هزینه زیاد کمک میکند. در صورتی که ماساژ توسط افراد متخصص انجام شود، ضمن حفظ سلامتی پوست، به داشتن ظاهری بهتر هم کمک خواهد کرد. انواع روشهای ماساژ درمانی صورت هم برای درمان بیماریهای خاص و هم برای بهبود سلامت آن وجود دارد که مهمترین آنها شامل موارد ذیل است:
ماساژ صورت شیتاسو
ماساژ شیتاسو یک نوع ماساژ چینی است که با اعمال فشار نسبتاً زیاد بر روی نقاط خاص و چاکراهای انرژی انجام میشود. این ماساژ برای تقویت عضلات در نتیجه کاهش چین و چروک کاربرد دارد.
ماساژ سینوس
ماساژ سینوس که به راحتی توسط خود شخص هم انجام شده، با ماساژ دادن ناحیه سینوس صورت انجام میگیرد.
ماساژ تخلیه سلولهای لنفاوی
سیستم لنفاوی مسئول دفع مواد زائد از بدن است پس میتواند به جریان مایعات لنفاوی کمک کرده و بدین ترتیب پاکسازی بدن صورت میگیرد.
ماساژ کلاسیک
از رایجترین روشهای ماساژ در سالنهای زیبایی است، این ماساژ شامل حرکات آرامی مانند ورز دادن، ضربات آرام و نوازش است. هدف اصلی آن تولید کلاژن برای جوانسازی پوست میباشد.
ماساژ کوبیدو برای صورت
ماساژ جزء قدیمیترین روشهای ماساژ صورت است که به شکل عمیق انجام شده و بیشتر برای تسکین درد کاربرد دارد.
ماساژ درمانی صورت چگونه است؟
ماساژ درمانی صورت اگر توسط یک متخصص انجام شود، ضمن برطرف کردن مشکلات باعث کاهش استرس، کاهش درد و سفت شدن عضلات و بهبود ظاهر پوست میگردد. اگر بخواهیم در مورد نحوه انجام ماساژ درمانی صورت بگوییم، در ادامه بیشتر به آن میپردازیم:
ماساژ پیشانی
ابتدایی ترین بخش برای شروع، ماساژ پیشانی است که میتوانید با انگشتان از ابرو به سمت خط رویش مو حرکت کنید.
ماساژ ابروها
بعد از پیشانی نوبت ابروها است که با کمک انگشت اشاره و انگشت شست از وسط دو ابرو به سمت خارجی صورت شروع به حرکت کنید.
ماساژ پلکها
ماساژ پلکها باید در طی چند مرحله انجام شود و نکته مهم اینکه به هیچ عنوان انگشت از روی پوست برداشته نشود و باید ماساژ ممتد باشد.
ماساژ شقیقه ها
برای ماساژ شقیقه از انگشت اشاره و انگشت وسط استفاده میشود، دو انگشت را روی شقیقه گذاشته و به آرامی به صورت دورانی ماساژ دهید که این ماساژ برای کاهش یا رفع سردرد مفید است.
ماساژ گونهها
برای ماساژ گونه ابتدا یک گونه را با هر دو دست ماساژ بدهید و سپس به سراغ گونه بعدی بروید.
ماساژ ناحیه بالای لب
چهار انگشت خود را بین بینی و لب در وسط صورت قرار بدهید و سپس به سمت گونهها بکشید، این ماساژ برای رفع چین و چروک روی لب و خط خنده کاربرد دارد.
ماساژ چانه
انگشتان خود را زیر لب و بر روی چانه قرار داده و به سمت گونه حرکت دهید.
ماساژ گردن
ماساژ گردن باید در دو مرحله انجام شود، در مرحله اول بخش انتهایی صورت را به سمت گردن ماساژ دهید و در مرحله بعدی به سراغ ناحیه غبغب بروید و انگشتان خود را از بالای گلو به سمت چانه حرکت دهید تا غبغب از بین برود.
فواید ماساژ درمانی صورت
در ظاهر ماساژ درمانی برای سلامت پوست و زیبایی آن موثر است؛ اما فواید ماساژ درمانی صورت بسیار گسترده میباشد که چند مورد آن را بررسی میکنیم:
بهبود گردش خون
ماساژ درمانی سبب بهبود گردش خون شده و گردش خون، اکسیژن و مواد مغذی را به پوست میرساند.
کاهش استرس
ماساژ درمانی هورمونهایی را تولید میکند که سبب کاهش استرس و بهبود ظاهر پوست میگردد.
کاهش چین و چروک
افزایش تولید کلاژن که یک پروتئین ساختاری مهم پوست است، تأثیر زیادی در کاهش چین و چروک و جلوگیری از ایجاد خطوط عمیق می کند.
کاهش درد
شل شدن عضلات صورت در طی ماساژ تأثیر زیادی در کاهش درد و سفتی عضلات دارد.
افزایش انعطاف پذیری پوست
انعطاف پذیری پوست با افزایش سن کاهش پیدا میکند، با ماساژ درمانی صورت تولید کلاژن و الاستین افزایش پیدا کرده، در نتیجه انعطاف پذیری پوست هم بیشتر میشود.
ماساژ صورت برای کلاژن سازی
یک ماساژ ساده و اصولی میتواند تولید کلاژن سازی را تحریک کند و در کنار آن گردش خون را هم تقویت کرده و پوست شاداب و جوانتر به نظر میرسد.
ماساژ صورت برای کلاژن سازی بدین شکل است که با فشار متوسط حرکات دایرهای در امتداد گونهها و چانه و پیشانی به وجود بیاورید. همچنین ضربه زدن به پوست صورت به طور منظم در طی روز سبب تحریک کلاژن سازی میشود. با این روشها میتوانید چین و چروکها را صاف کرده و فعالیت غدد چربی و عرق را متعادل کنید.
ماساژ صورت برای رفع چروک
یکی از مهمترین مزیتهای ماساژ صورت برای رفع چروک است، برای این منظور میتوان از ماساژهای دستی یا دستگاه ماساژ تحریک کننده و حتی کرم استفاده کرد. اگر ماساژها روزانه تکرار شود، نقش موثری در کاهش چین و چروک و افتادگی پوست دارد.
ضربه زدن به طور منظم تأثیر زیادی در جلوگیری از پیری و ایجاد چین و چروک دارد، در نتیجه از شل شدن پوست و ایجاد خطوط بیشتر جلوگیری میکند. البته ماساژهای اصولی به کاهش پف صورت و روشن کردن پوست هم کمک میکنند.
بهترین تکنیک ماساژ صورت برای رفع چروک بدین شکل است که با انگشتان شصت از پیشانی به پایین، پوست خود را با حرکات دایرهای در جهت عقربههای ساعت و خلاف جهت عقربههای ساعت ماساژ دهید، این تکنیک پوست را لیفت میکند.
بهترین کلینیک ماساژ درمانی صورت غرب تهران
کلینیکهایی که در زمینه ماساژ درمانی صورت در تهران فعالیت میکنند، طیف گستردهای از خدمات درمانی را ارائه میدهند. به راحتی میتوانید انواع ماساژ کلاسیک، ماساژ شیادسو ماساژ گواشا و موارد دیگر را با استفاده از روغنهای با کیفیت دریافت کنید.
اگر به دنبال پیدا کردن بهترین کلینیک ماساژ درمانی صورت تهران هستید، بهتر است به چند نکته مهم در هنگام انتخاب این مراکز توجه کنید:
- تجربه و مهارت درمانگران هر کلینیک
- نوع ماساژهای درمانی ارائه شده در کلینیک
- موقعیت مکانی و راههای دسترسی آسان
- قیمت خدمات کلینیکها
بهتر است برای اینکه به هر کدام از این موارد دست پیدا کنید، تحقیق کاملی داشته باشید و حتماً فعالیت چندین کلینیک را با یکدیگر مقایسه نمایید، تا بهترین تجربه ماساژ درمانی صورت را به دست آورید. کلینیک بهار واقع در غرب منطقه چیتگر تهران و منطقه 22، یکی از بهترین کلینیک های ارائه دهنده خدمات ماساژ درمانی بوده است. همین حالا می توانید با مشاورین ما جهت دریافت نوبت، در تماس باشید.
جامع و کامل
ممنون از شما